Mindful yoga

Je gaat zitten in de lotus houding, sluit de ogen en bent stil. Mediteer je dan? Wij denken vaak van wel. Maar meditatie is geen techniek. Mindfulness of meditatie is een bijzonder heldere staat van zijn.
Meditatie is mogelijk tijdens alledaagse bezigheden; tijdens het snoeien van de heg, tijdens een goed gesprek met een vriend of tijdens die spoedklus van de nieuwe interim-manager. Wat we ook aan het doen zijn, de oneindige slapende vermogens van meditatie, bevinden zich in ieder van ons.
Om ze te vinden dienen we diep naar binnen te reizen, als een ontdekkingsreiziger.

Er zijn twee manieren van reizen: actief en passief. De actieve weg volgt het pad van de hathayoga (en karma- en bhaktiyoga). Het doel van het oefenen is om in een meditatieve staat te komen tijdens het bewegen en deelnemen in het wereldse leven. De passieve weg is het terugtrekken uit dit wereldse leven voor een bepaalde periode om geheel de aandacht naar binnen te keren.

Mindful yoga is het verkennen van beide paden, om zo voor jezelf te kunnen ontdekken welke route het beste bij jou past. De training bestaat uit 4 wekelijkse bijeenkomsten en is opgebouwd volgens de eerste 4 chakra's:
Week 1: aarden, gronden
Week 2: vrij bewegen, overgave
Week 3: innerlijke kracht en energie opwekken
Week 4: openen van het hart

De training is vooral veel beoefening. Aanvullend krijg je achtergrondinformatie over Mindfulness, yoga en chakra's.


Praktische informatie

Data:                Zondag 17 mei, 31 mei, 7 juni, 15 juni 2014
Tijd:                  10.00 - 12.00 u.
Locatie:             H.G. Gooszenstraat 1, Deventer
Trainster:           drs. Maike van Aartsen, psychologe, integratief
                        therapeute en yogadocente.
Kosten:              125 euro.

Voor overige yogalessen en activiteiten zie www.satyam-yoga.nl
| SAMUDAYA | H.G. Gooszenstraat 1 Deventer | info@samudaya.nl |  06-19664277  |